Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

Sauna nebo pára?

Sauna nebo pára?

Pára nebo sauna? Jsou to dvě rozdílné procedury, ale obě spojují vysoké (či vyšší) teploty. Pojďme se podívat, jaké zdravotní účinky nabízejí a pro koho jsou a nejsou vhodné.

Výhody sauny

  • sauna nebo páraDetoxikace těla a s tím související zlepšení stavu pleti a taktéž celulitidy
  • relaxace, zklidnění, zlepšení nálady a lepší spánek
  • prevence nemocí, zlepšení zdravotního stavu a celkové obranyschopnosti organismu
  • nižší riziko kardiovaskulárních chorob je vědecky ověřeno, na rozdíl od páry
  • ovlivňuje i dýchací ústrojí (kameny polévané vodou tvoří páru), ovšem ne v takové míře jako pára
  • otužování a s tím související a zvýšení adaptace na vysokou teplotu

Omezení sauny

  • pro lidi s vysokým krevním tlakem a nemocemi oběhového systému
  • při těhotenství, menstruaci a v době nemoci (zánětu)
  • pro lidi s nemocemi ledvin a jater

Hlavní účinky páry

  • proti sauně je zde vlhčí vzduch, jednoznačná výhoda pro lidi s dýchacími problémy např. astmatiky
  • podle dané silice pomáhá uvolnit horní cesty dýchací a velmi výrazně zlepšuje odkašlávání
  • je ideální na kožní problémy, pomáhá při boji s akné, zvláště v kombinaci s levandulovou silicí
  • tzv. vlhké teplo velmi účinně čistí pokožku, otevírá póry, odstraňuje odumřelé buňky

Pro koho pára není vhodná

  • pro osoby s akutní infekcí např. chřipkou
  • pro lidi trpící ischemickou chorobou srdeční
  • nedochází zde k takovému prohřátí těla jako u sauny

Rozdíl je ve vlhosti vzduchu a v teplotě. V páře teploty nešplhají tak vysoko a pro ty, kterým žhvý vzduch není moc příjemný, je jistě lepší volbou – budete si připadat spíš jak v tropickém pralese.